V léčbě tenzních bolestí hlavy používáme jednak léky, velmi důležitá je však i léčba tak zvaná "nefarmakologická" (to znamená jiná než použití léků). Nejdůležitější bývá celková změna životního stylu, životosprávy, tedy stravovacích a pohybových návyků a především rozumné a účelné rozvržení pracovního rytmu. Je velmi užitečné klást důraz na prevenci a nespoléhat pouze na léčení už vzniklé bolesti obvyklým "práškem". Tato prevence je naprosto nutná například při chronické formě této bolesti, kdy pacient trpí bolestmi prakticky denně, a kdy dochází logicky i k nadměrnému užívání léků proti bolesti (tzv. "analgetik"), a ke vzniku závislosti na těchto lécích.